отadmin Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного пребывания в каждой асане в …
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/in-joga-chto-eto-takoe-portal-64b66b4.jpg)
ИНЬ-ЙОГА. Что это такое?
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/mify-o-zhenskih-silovyh-trenirovkah-portal-7ce81ef-640x480.jpg)
Мифы о женских силовых тренировках
отadmin Мы часто слышим, что женщинам нельзя подниматься тяжести, но при этом часто видим, как женщины работают с тяжелыми весами в зале. Мифы о женском силовом спорте, кто прав, а …
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/zachem-nuzhno-prisedat-portal-f976126-640x480.jpg)
Зачем нужно приседать?
отadmin Приседание относят к базовым упражнения, оно имеет множество вариаций от низкой до экстремально высокой сложности. Существует как минимум восемь причин, чтобы начать приседать. Приседание может выполняться в десятках разных …
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/sushka-tela-s-professionalnoj-tochki-zrenija-portal-7978f90-640x480.jpg)
Сушка тела с профессиональной точки зрения
отadmin С понятием сушки тела сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и простые любители. Для того, чтобы сушка была эффективной, проводить ее следует по правилам. Популярное и распространенное понятие окружено …
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/kak-nachat-zanimatsja-fitnesom-portal-3085a2b-640x480.jpg)
Как начать заниматься фитнесом?
Занятия фитнесом делают человека более сильным и выносливым, укрепляют здоровье и повышают настроение, помогают переживать жизненные трудности. С чего начать занятия фитнесом? Фитнес имеет множество направлений, поэтому начать им заниматься …
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/sport-dlja-devushek-trenirovka-po-tipu-figury-portal-ddbc546-640x480.jpg)
Спорт для девушек – тренировка по типу фигуры
отadmin Каждый из типов фигуры имеет свои особенности, тренировки и питание должны учитывать особенности строения тела. Определите свой тип фигуры и спланируйте программу для тренировок в соответствии с ним. Все …
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/chem-polezna-zumba-dlja-organizma-cheloveka-portal-3af2f1c-640x480.jpg)
Чем полезна зумба для организма человека
отMenedzer Содержание Что такое зумба? В чем заключается польза зумбы? Какие группы мышц тренирует Зумба? В конце концов. Что такое зумба? Zumba — это групповой фитнес-класс, который сочетает в себе …
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/chasy-casio-g-shock-portal-271b5bb-640x480.jpg)
Часы Casio G-Shock
отMenedzer Содержание Функция часов G-Shock Часы Casio G-Shock — одни из самых популярных часов в мире. Они созданы для тех, кто не представляет жизни без крайностей. Конечно, обычные горожане тоже …
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/sovety-po-vyboru-sportivnoj-obuvi-portal-491836d-640x266.jpg)
Советы по выбору спортивной обуви
отMenedzer Содержание Преимущества кожаной обуви Советы по выбору спортивной обуви Наступает новый туристический сезон, и некоторые из нас, энтузиасты путешествий, задумываются о покупке практичной и удобной обуви для пеших прогулок …
![](https://legend84.ru/wp-content/uploads/2022/12/kak-vybrat-ves-gantelej-portal-4c8dd45-640x480.jpg)
Как выбрать вес гантелей?
отadmin Сказать точно, какой вес гантелей потребуется именно для вас, не сможет даже лучший фитнес-тренер при очном общении. Подходящий вес выбирается методом подбора по определенным правилам. Универсальной формулы вычисления веса …